1. Pelajari Kama Sutra
"Ada sebuah teknik yang
tercantum dalam Kama Sutra untuk menunda ejakulasi yang pada dasarnya melatih
diri Anda agar bisa bertahan lebih lama," tutur Harper.
Harper menyarankan agar para pria
memulai secara perlahan-lahan tapi jangan lebih dari satu gerakan
'keluar-masuk' tiap tiga detik. Setelah itu, lakukan gerakan yang sama namun
lebih lambat selama 4-5 menit hingga mendapatkan satu kali gerakan/stroke per
detiknya.Jika rasanya sudah mendekati orgasme, maka sebaiknya mereka berhenti
dan 'menahan diri mereka di dalam tubuh pasangannya hingga ia dapat
mengendalikan dirinya kembali. Kemudian mulailah dari awal lagi.
2. Fokus hanya pada tubuh
"Cemas pada performa seks
merupakan pembunuh ereksi pria nomor satu," kata trainer seks, Dr. Patti
Britton.
Untuk itu ketika seseorang mulai
merasa cemas, Britton menyarankan untuk berhenti sejenak, ambil napas lalu
fokuskan pada hal-hal yang dirasakan di dalam tubuh. Fokus pada segala hal yang
diproduksi tubuh inilah yang akan membantu seseorang mempertahankan ereksinya.
3. Ubah kecepatan
Cara terbaik untuk mempertahankan
ereksi di saat Anda hampir orgasme adalah mengubah kecepatan Anda. Hal ini
diungkapkan pakar seksualitas manusia, Catherine Toyooka.
"Lalu cobalah menggodanya.
Keluarkan penis Anda dan gesekkan saja ujung penis secara sensual ke atas dan
ke bawah serta di antara labia (bibir vagina). Vagina kebetulan punya banyak
ujung saraf di bagian bawah salurannya, jadi gerakan ini tetap akan membuatnya
merasakan kenikmatan," saran pendiri workshop seks Catherine Coaches.
4. Pelankan
Menurut Toyooka, bercinta dengan
kecepatan yang lambat membuat kedua pasangan merasa lebih terkoneksi.
"Rasanya juga lebih sensual karena keduanya sama-sama saling menjelajahi
tubuh pasangannya. Cium lehernya, gigit telinganya, biarkan tanganmu membelai
seluruh tubuhnya dengan lembut," katanya.
Ketika Anda menikmatinya, maka
dijamin Anda takkan ingin buru-buru menyelesaikannya.
5. Jajal olahraga yang berbeda
Dr. Britton menyarankan untuk
melatih otot-otot PC (pubococcygeus muscle) Anda. Ini adalah otot yang
merentang dari anus hingga kandung kemih. Untuk mengetahui bagaimana otot ini
meregang dan berkontraksi, cobalah hentikan aliran urin Anda ketika sedang
buang air kecil.
"Sebaiknya otot ini dilatih
tiga kali sehari masing-masing sebanyak 15 kali," katanya. Latihan ini
dikatakannya memicu aliran darah yang baik ke penis, sehingga meningkatkan
kepercayaan diri para pria.
6. Praktikkan metode 7 dan 9
Seperti halnya dengan metode Kama
Sutra, Harper merekomendasikan 'teknik 7 dan 9' favoritnya. "Ini adalah 7
gesekan cepat, diikuti dengan 9 gesekan lambat. Kemudian ulangi dengan 7 cepat,
9 lambat, 7 cepat, 9 lambat sekali lagi," ujarnya.
Ritme ini, lanjut Harper, baik
untuk para pria yang seringkali kesulitan mempertahankan ereksinya sesuai
dengan kebutuhan pasangannya. Tak hanya itu, metode ini juga bagus untuk para
istri karena ini memberikan ritme yang baik pula untuk rangsangannya.
7. Jangan terlalu dalam
"Jika Anda merasa penetrasi
yang dalam akan menghasilkan orgasme yang terlalu cepat, cobalah penetrasi di
bagian bawah vaginanya, atau yang dangkal," saran Toyooka.
Tapi memvariasikan antara
penetrasi yang dalam dan dangkal juga dapat membuat ereksi Anda tahan lama,
selain lebih seru tentunya.
8. Tekan dan tahan
Dr. Britton merekomendasikan agar
para pria mencoba 'teknik meremas'. Bahkan menurutnya ada tiga bagian penis
yang dapat dimanfaatkan untuk mempertahankan ereksi dengan cara ditekan.
Pertama, bentuk 'cincin' dari
jari telunjuk dan ibu jari Anda lalu lingkarkan di bagian pangkal batang penis
ketika ereksi sehingga mirip cincin penis. Ini akan membantu menjaga aliran
darah ke ujung penis yang membesar.
Kedua, tekan bagian bawah kepala
penis. Menurut Britton itu adalah hot spot pria karena sarat akan ujung saraf.
Sedangkan yang terakhir adalah menekan perineum atau titik antara anus dan
pangkal testikel. "Apabila ditekan dengan jari, cara ini menghentikan
aliran ejakulasi dan membantu menunda ereksi dini," tuturnya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar