Kebanyakan perempuan memiliki ukuran payudara yang
berfluktuasi selama hidupnya. Hal ini karena terjadi perubahan selama hidupnya
seperti pubertas dan kehamilan. Perempuan yang ingin punya payudara besar
kebanyakan menempuh jalur bedah operasi. Benarkah tidak ada cara alami untuk
memperbesar payudara selain melakukan operasi? Memang diakui para ahli sulit
memperbesar payudara secara alami tanpa bantuan implan atau operasi plastik
lainnya. Namun ada beberapa cara seperti memperkuat otot dada yang membuat
payudara terlihat agak penuh.
Beberapa cara yang dapat dilakukan di bawah ini hanya
sedikit meningkatkan ukuran dan bentuk payudara, seperti:
Latihan otot-otot dada
Latihan yang bekerja pada otot dada dapat meningkatkan
ukuran payudara dengan meningkatkan ukuran otot pendukungnya, sehingga tampak
lebih besar. Contoh latihan otot dada antara lain latihan tekanan, yaitu dengan
berdiri tegak menghadap dinding, bersandar dengan tangan dan tekan dinding
sekuat mungkin. Selain itu juga bisa dengan gerakan push up.
Latihan perut, punggung dan otot bahu
Latihan yang memperkecil perut, punggung dan otot bahu dapat
membuat payudara tampak lebih busung dan naik. Latihan ini tidak akan mendapat
manfaat langsung ke payudara, namun bisa membantu payudara terlihat lebih besar
dengan memberikan dukungan dan melangsingkan daerah sekitar payudara. Contoh
latihan ini adalah sit up, berjalan cepat, jogging, berenang, tenis, bersepeda
dan juga hiking.
Konsumsi produk kedelai
Kedelai mengandung hormon yang disebut phytoestrogen, yang diketahui
dapat membantu meningkatkan ukuran payudara dengan aman. Kedelai dapat
memberikan alternatif yang aman dan sehat untuk terapi hormon. Produk-produk
ini sering direkomendasikan untuk perempuan yang akan mengalami menopause.
Pijat payudara
Melakukan pijat secara teratur bisa meningkatkan ukuran
payudara. Hal ini karena pijat memiliki kemampuan untuk merangsang
Tidak ada komentar:
Posting Komentar